პრობლემა პოტენციის დარღვევები მამაკაცის სახე შუა და მოწიფული ასაკი. ფიზიკური ვარჯიშები გაზრდის პოტენციის არის მარტივი მეთოდი, რომლითაც ჩვენ შეიძლება შექმნას ინტიმური ცხოვრება. ასეთი ფიზიკური აქტივობა ისარგებლებს კაცი დაქვეითებული სექსუალური პოტენციის, და მათ გარეშე.
- გააუმჯობესოს ერექციული ფუნქცია
- სხვა სახის სავარჯიშოები,
- თუ არა გაზრდის potency მედიკამენტები?
გააუმჯობესოს ერექციული ფუნქცია
ჯანმრთელობა არის არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ სექსუალური მნიშვნელოვანი ნაწილი ადამიანის ცხოვრებაში. სექსი ბუნებრივი მოვლენაა ცხოვრებაში. არა ყველა მამაკაცი შეუძლიათ ტრეკზე თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობა, მაშინ ისინი არის დარღვევა, ერექციული ფუნქცია. პრევენცია და პროფილაქტიკის ასეთი პრობლემები, მეცნიერებმა შეიმუშავეს სავარჯიშოები, რათა გააუმჯობესოს potency. ფიზიკური აქტივობა, ყოველდღე, normalize, და გაზრდის მამაკაცების პოტენციის , ეხმარება სრულად აღადგინოს სექსუალური ჯანმრთელობა.
ეს ტანვარჯიში potency მატარებლები კუნთების ბოქვენის და კუდუსუნის, რომელსაც პირდაპირი დაკავშირებით potency. მიერ სასწავლო ამ კუნთების ერექცია გაგრძელდება აღარ გამოყენების გარეშე მასალა. შესრულების შემდეგ რეგულარული ვარჯიში პროგრამა არის აქტიური და სწრაფი სისხლის ნაკადის გენიტალიების.
ასრულებს პირველი მოქმედება გაუმჯობესების სექსუალური ფუნქცია, აუცილებელია მიიღოს კომფორტული დაწყებული პოზიცია, მაგალითად, ზის სკამზე, სრულიად სწორი ხერხემლის და დაისვენოთ თქვენი shoulders. ხელში წარმართონ დროს მუხლები, ამცირებს მათ ქვემოთ. სუნთქვა მეშვეობით ცხვირი, ეს უნდა იყოს მოკლე.
ხელში, რომ ასეთი მოძრაობები, როგორც თუ თქვენ გჭირდებათ რაღაც უნდა დაიბრუნოს. ფართობი დუნდულოებსა კრავს და კრავს ერთად ანუსის. მიიღეთ შესვენების 30 წამი, სავარჯიშო გააუმჯობესოს ერექციული ფუნქცია ხორციელდება 7-ჯერ. პირველი, ეს იქნება ძალიან რთული, მაგრამ მას შემდეგ, რეგულარული აღსრულების განხორციელება იქნება ადვილი და უფრო ადვილია. იგი მხარს უჭერს ნაწლავის და მთელი შარდსასქესო სისტემის მამაკაცი კარგი ფორმა. წვრთნები ადვილად შეიძლება შესრულდეს შეუმჩნევლად, თუნდაც სამსახურში.
შემდეგი წვრთნები პოტენციის არის რეკომენდებული, როგორც შიშველი. ერთ-ერთი მათგანი იდგა, გარდა ერთი მხრის სიგანე და bending დროს მუხლებზე. ხელში განთავსებული წელის დონეზე. ფარგლებში 2 წუთში თქვენ უნდა სწრაფად, რომ მოძრაობის მენჯის უკან და მეოთხე. სექსუალური ორგანოს ასევე უნდა იყოს შეირყა. ცხვირი წარმოებული მოკლე breaths, პირი — breaths. შემდეგ გაშვებული 7-ჯერ არის შესვენება 30 წამი. ეს წვრთნები, რათა potency, მიზანშეწონილია ასრულებს 5-ჯერ. ასრულებს მოძრაობა კი, საშხაპე. გარდა ამისა, რეგულარულად ასრულებს ფიზიკურ აქტივობას, შეგიძლიათ დაივიწყოს მედიკამენტებს.
ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ შიშველი, კაცი უნდა იჯდეს თავის ბორცვებით წინ სარკეში რომ ვხედავ საკუთარ თავს. ფართობი სათესლეების გამოყვანილია მოკლე ამოისუნთქეთ. კუჭის და დუნდულოებსა ერთდროულად უარყო. როგორც თქვენ ამოისუნთქეთ, თქვენ უნდა დაისვენოთ scrotum. ისევე როგორც სხვა წვრთნები, რათა გაზარდოს potency, ეს კეთდება თანხის 7-ჯერ შესვენების 30 წამი.
უნდა შეავსოთ შემდეგი წვრთნები კომპლექსური მამაკაცი ზის იატაკზე და ფეხები მოხრილი დროს მუხლებზე. ფართი ხელში განთავსებული მუხლებზე, სხეულს ადუნებს. On ამოისუნთქეთ, მარცხენა მხრის მიდის წინ. ამ შემთხვევაში მარცხენა ფეხი, წელში მუხლზე, leans forward უკან მხრის, buttock გააუქმა. On ამოისუნთქეთ, სხეული უნდა იყოს წელში, დუნდულოებსა დაიკლო და მოხრილი დროს მუხლზე მარჯვენა ფეხი. შემდეგ, მის გარეშე, დანარჩენი, მარჯვენა ფეხით წამოაყენა და გაგზავნას იგივე მარჯვენა მხრის. ფეხები კეთდება 7 ნაბიჯები, და შესვენების შემდეგ, 30 წამი ვარჯიში გაიმეორეთ 15-ჯერ.
შემდეგი წვრთნები პროსტატის ხორციელდება supine პოზიცია. ადამიანი, დევს მის უკან, ფეხები ნახევარი წარმართონ დროს მუხლებზე, ფეხები დასვენების სართული. ორივე ხელები სხეულის გასწვრივ, შემდეგ მენჯის გაიზარდა 15-ჯერ. დღესასწაული გრძელდება 1 წუთი. სავარჯიშო შეასრულოს 7-ჯერ.
Squats მნიშვნელოვანი ნაწილი რთული ფიზიკური აქტივობის გაზრდის potency. თუმცა, მათ აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავება ნორმალური იჯდეს-UPS, განახორციელონ დადებითი ეფექტი მამრობითი ორგანო. ეს არის იმის გამო, რომ აქტიური სისხლის ნაკადის ფეხები, მენჯის და განვითარების მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის. სწორად ასრულებს ეს წვრთნები, კაცი უნდა დადგეს დონეზე პოზიცია, გავრცელების, მისი ფეხები ოდნავ უფრო ფართო, ვიდრე მხრებზე. ადრე ასრულებენ squats დუნდულოებსა დაძაბული. ფეხზე ორივე ფეხები ვერ მიიღოს off სართული. კაცი მიდის ქვემოთ, როგორც მას შეუძლია. ყველაზე დაბალი წერტილი უნდა იყოს გადაიდო 3 წამით, შემდეგ ნელა straighten ორივე ფეხები. Squat არის შესრულებული 20-ჯერ. დროს აღსრულების ამ ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ დუნდულოებსა in აღნიშნა, ქალაქი, ისე, რომ გავლენას ახდენს კუნთების ერექციული ფუნქცია, მუშაობდა კარგად.
ეს სავარჯიშო სამედიცინო კომპლექსი არის კედელი. კაცი იღებს კედლის და leans წინააღმდეგ მისი თითების. მაშინ მონაცვლეობით ასწიეთ ფეხები, თითები სართული, არ გადაიდოს. ეს ვარჯიში მეორდება 10-ჯერ. ერთი მიდგომა მიიღოს ზუსტად ნახევარი წუთი.
სხვა სახის სავარჯიშოები,
უდავოდ, კომპლექსური ვარჯიშები, რათა გააუმჯობესოს პოტენცია აქვს დადებითი გავლენა სექსუალური ჯანმრთელობის მამრობითი. მაგრამ ზოგიერთი ქმედება შერწყმული ძალიან რთული ხელს შეუწყობს გააუმჯობესოს მისი ეფექტი და სწრაფად მიაღწიოს სასურველ შედეგს. მაგალითად, ყოველდღიური ვარჯიში, და ასეთი მარტივი ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა გაშვებული ან ფეხით, დაეხმარება შეინარჩუნოს მამაკაცი სხეულის მუდმივი ტონი.
ყოფნა რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება პირდაპირ გავლენას ახდენს სექსუალური ჯანმრთელობა. თუ მამაკაცის ცხოვრებაში არსებობს რეგულარული სქესობრივი, სხეულს უპასუხებს arousal დახმარებით რეფლექსი. ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს იქნება ბევრად უფრო სწრაფად. დილით ორგანო მამაკაცის სასქესო ჰორმონების წარმოებული დამოუკიდებლად, ამიტომაც არის, რომ ამ დროს თქვენ შეიძლება არც კი გახსოვდეთ, რომ არსებობს ნარკოტიკების potency.
შემდეგ დაუყოვნებლივ განხორციელება, რათა გაიზარდოს და შენარჩუნება ერექციული ფუნქცია ტონი კაცი უნდა მიიღოს ცივი შხაპი. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს ყველა სისხლძარღვების ორგანოს. განსაკუთრებული ყურადღება რეკომენდებულია გადაიხადოს მენჯის, ალტერნატიული თბილი წყალი, ცივი.
ბოლო მოქმედება ამაღლება potency, რომელიც არ უნდა იყოს მიუღებელი არის მასაჟი აქტიური რაოდენობა ფეხით. მათ შორის დიდი რაოდენობით აქტიური რაოდენობა ამ სფეროში ორგანოს, და არიან ისეთებიც, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ერექციული ფუნქცია ორგანოს მიერ. მსუბუქი მასაჟი ფეხით და barefoot ფეხით საკმარისი იქნებოდა.
თუ არა გაზრდის potency მედიკამენტები?
არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ უნარი მამაკაცის სხეულის ჩაიდინოს სექსუალური აქტი შეიძლება ადვილად აღდგეს გამოყენება ნარკოტიკების. შემადგენლობაში ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკი არის ნივთიერება მოუწოდა sildenafil, რომელიც ზრდის სისხლის ნაკადის შევიდა სექსუალური ორგანო. თუმცა, ეს პრეპარატები მხოლოდ დაეხმარება 4, აქედან 5 მამაკაცის დარღვევა, ერექციული ფუნქცია.
პრეპარატი მიიღება 1 საათით ადრე, სავარაუდო ერთ-დრო კონტაქტი. ნარკოტიკების იწყება მისი მოქმედება 30 წუთის შემდეგ მიიღწევა. ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში. უნდა აბი მართლაც დაიწყო იმოქმედოს, კაცი უნდა იყოს სქესობრივი გამოიწვია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნარკოტიკების აზრი არ აქვს.
დიდი ნაწილი მამრობითი სქესის ნარკოტიკების აქვს დადებითი ეფექტი დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც პირველი დოზა. თუ ნარკოტიკების აქვს სასურველი ეფექტი, ეს არის საუკეთესო მიმართოს ექიმს.
თუ თქვენ აკეთებთ რეგულარული ვარჯიში გაზრდის potency, დადებითი ეფექტი არ დაიცავს თავად ლოდინი ხანგრძლივი. მეშვეობით განხორციელება, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და რწმენა საკუთარ თავს, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ნუ გარეშე მედიკამენტების. მთელი კომპლექსი, თქვენ უნდა შეასრულოს ჯანმრთელი ცხოველები და მამაკაცის გამოწვევების პრევენციისა და ხელშეწყობა, სექსუალური ჯანმრთელობა.